Mindfulness

Los niños son los verdaderos maestros en el arte de disfrutar del momento, de vivir la ausencia de pensamiento, pudiendo dejar de lado la preocupación o el sufrimiento de pensar.

AMI Mindfulness no sólo ayuda a nuestros niños a preservar, sino a cultivar y desarrollar al máximo este maravilloso don de disfrutar el momento. Contribuímos a hacer posible que no se pierda esta infancia, que se preserven estas capacidades que nos hacen tan felices y parece que sólo podemos disfrutar de niños.

En AMI, proponemos el aprendizaje de la meditación, como alternativa, para que los niños, no solo la utilicen en el aula unos minutos al día, sino que se integre en una forma de ser.

Meditación Mediante la meditación, que no es otra cosa que la observación atenta y consciente de lo que pasa por su mente, los niños aprenden a concentrarse mejor e ignorar las distracciones.

Conocimiento de nuestras Emociones Las emociones básicas son: la rabia, el miedo, la tristeza y la alegría. Al entender el origen de su rabia o de su tristeza, los niños aprenderán a canalizarlas de forma adecuada y serán capaces de gestionar mucho mejor sus emociones negativas. Mejorando así, sus habilidades sociales y su forma de relacionarse.

Experimentar Sensaciones Los niños aprenderán a prestar atención a sus sensaciones físicas. Enfocándose en lo que perciben al “sentir” el mundo que lo rodea. Las sensaciones son estímulos que recibimos desde el exterior, desde nuestro entorno, y que son captados por uno o más de nuestros sentidos.

Expresión Musical Al aprender a “sentir la música” el niño puede expresar sus emociones y hacer de esta, su aliada para aprender a relajarse y meditar. Además escuchar distintos tipos de música, les ayudará a aprenderla, a reconocerla y a disfrutarla.